Exerciții pentru mărirea penisului

Cum iti mariti penisul? Aceasta este întrebarea pe care și-o pun adesea bărbații, indiferent de mărimea lor, gândul de a deveni mai bărbătesc îi apare tuturor măcar o dată în viață. Preocuparea larg răspândită cu privire la un penis mic a dat naștere la o industrie de mai multe milioane de dolari la nivel mondial de produse de îmbunătățire a bărbaților nedovedite clinic. Deși unii sunt gata să suporte, alții sunt gata să facă tot ce este necesar pentru a obține rezultatul dorit.

Mărimea este importantă

Studiile au arătat că dimensiunea organelor genitale masculine poate varia în funcție de rasă, chiar și de naționalitate. Aceste măsurători sunt considerate normale la nivel mondial:

Măsurătorile trebuie luate în poziție verticală. Glandul mic al penisului poate deveni un obstacol serios în calea actului sexual normal și nu este un obiect de mândrie. De fapt, dimensiunea mică a organelor genitale creează probleme de îndoială și comunicare, care la rândul lor afectează toate domeniile vieții, inclusiv relațiile interpersonale și carierele.

Marimea standard

Oamenii de știință au investigat acest subiect măsurând dimensiunea penisului în lungime, diametru, circumferință și volum. Datele sunt supuse mai multor indicatori: numărul de participanți, caracteristicile individuale ale subiecților testului, diferențele rasiale.

În repaus capul are un volum mediu de 4 cm. O mărire nu este necesară dacă dimensiunea proprie nu se abate cu mai mult de 1, 5-2 cm.

Metode de mărire a capului

Fiecare om vrea să fie mulțumit de mărimea demnității sale. Dar există situații în care totul este în regulă, dar dimensiunea capului nu ține. Atunci se pune problema nu a lărgirii întregului organ, ci a părții sale.

Modalitățile de a vă mări capul includ:

• Operațiune;
• Exerciții;
• Medicament;
• Gel;
• Aparate de masaj.

Înainte de a utiliza oricare dintre procedurile de mai sus, este recomandat să contactați un specialist. El selectează tehnologia potrivită pentru tine.

Metode chirurgicale

Intervenția chirurgicală este indicată pacienților cu penis mic atunci când acesta trebuie mărit cu câțiva centimetri. După consultarea chirurgului, pacientul trebuie să fie supus unei serii de analize și unui examen medical complet, similar cu pregătirea pentru orice altă intervenție chirurgicală. Metodologia este discutată cu fiecare persoană în mod individual.

Procedurile chirurgicale pentru modificarea aspectului organului genital sunt adesea injecții de grăsime subcutanată din alte părți ale corpului. În rapoartele medicale, a existat o mică diferență de circumferință de 1, 6-5, 1 cm.

Cu toate acestea, calculele de impact pozitiv pentru persoanele care s-au aventurat în schimbări radicale pe o perioadă lungă de timp arată rezultate negative, inclusiv deformări, cicatrici, aglomerare și gangrenă infecțioasă.

Ce metode sunt fezabile acasă

Vom lăsa operațiile și injecțiile pe mâinile lungi ale chirurgului. Stând într-un apartament sigur, parfumat, folosind tehnici vasculare, de tragere și de masaj. Ia parte activ la antrenament unguente, geluri, creme, substanțe auxiliare (nutriție, suplimente alimentare, vitamine, ierburi).

Exerciții pentru mărirea penisului

Ce exerciții măresc penisul? Puteți afla care exerciții de mărire a penisului sunt mai eficiente în recenzii de pe site-urile web specializate. Dacă nu știți cum să vă măriți penisul cu exerciții, vă vor ajuta cursurile speciale de gimnastică.

Exercițiile de mărire a penisului și videoclipurile cu descrieri detaliate sunt exact ceea ce aveți nevoie, mai ales dacă sunteți începător în afaceri.

Există o mulțime de exerciții pentru mărirea penisului, fiecare ar trebui să aleagă ceva individual, în funcție de ce rezultate își dorește să obțină și de ce anume vrea să obțină cu ele.

În funcție de exercițiile pe care le faci, mărirea penisului se face în moduri diferite. Mărirea penisului acasă este cea mai populară modalitate de a rezolva problema.

• Întinderea penisului în lungime.Exercițiile pentru lungimea penisului sunt cele mai populare exerciții în acest domeniu, exercițiile de îngroșare a penisului fiind al doilea. Găsește o poziție confortabilă, apucă-ți penisul și trage-l înainte. Nu ar trebui să ajungi la fanatism dacă simți durere, atunci este un semn că nu ar trebui să te miști mai departe. Trageți penisul timp de cinci secunde, apoi eliberați. Pauza dintre aceste seturi ar trebui să fie de aproximativ 5 secunde. Importanța unui astfel de antrenament pentru mărirea penisului este că partea principală a țesutului erectil, care este componenta principală a demnității masculine, se află în zona pelviană și poate fi prelungită de acolo, mărind organul cu câțiva centimetri. În timpul unei astfel de gimnastici, trebuie să vă asigurați că nu are loc o erecție.

• Extinderea penisului în timp ce stați.Pentru o astfel de gimnastică, aveți nevoie de o erecție foarte mică. Nu mai permite corpului să câștige aproximativ 30% în dimensiune. Trebuie să o tragi în jos cât poți și să te așezi pe el. Un astfel de exercițiu are ca scop creșterea presiunii asupra componentelor interne ale penisului. Acest lucru va ajuta la creșterea dimensiunii penisului atât în lungime, cât și în grosime, precum și la mărirea bazei penisului.

• Masaj cu organe.Înainte de a începe o lecție, este necesar să ridicați puțin penisul, să-l ridicați cu două degete și să efectuați mișcări similare cu mișcările din timpul masturbării. Când se ridică complet, ia-ți capul în mâini, strânge-l la bază, întinzând astfel organul până când simți senzații incomode. Oprește-te și odihnește-te imediat după aceea. Trebuie făcută cu mare atenție pentru a nu deteriora ligamentele.
• Borcan clopot. . . Pentru a obține o erecție completă a penisului, începeți să vă mișcați de la stânga la dreapta și de sus în jos. În același timp, încercați să încordați cât mai mult posibil mușchii perineului.

• Jelqing.Această tehnică de mărire a penisului este cunoscută în întreaga lume. Pentru a face mișcare, trebuie să vă asigurați că penisul este mai mult de jumătate erect. Capul nu este folosit sub o astfel de sarcină, așa că ar trebui să încetați să-l atingeți. Prinde penisul de ax cu două degete, făcând mișcări în sus și în jos și nu uita să folosești lubrifiant pentru a face exercițiul mult mai ușor. Dacă simțiți brusc că se apropie ejacularea, faceți o pauză de câteva minute și apoi continuați din nou.

• Flexia penisului.Este important să vă asigurați că masculinitatea crește cu aproximativ jumătate sau puțin mai mult. De asemenea, îndoiți penisul în direcții diferite, după cum vă convine. Cu toate acestea, ascultați-vă sentimentele în timpul exercițiului. Dacă te doare sau pur și simplu ești inconfortabil, oprește-te sau acționează cu mai multă atenție, deoarece o astfel de manipulare poate afecta organele genitale.

• Exercițiu Kegel.Astfel de exerciții pentru organele genitale sunt utile atât bărbaților, cât și femeilor atunci când doresc să aibă o erecție bună și un orgasm mai luminos. A face gimnastică este foarte, foarte ușor. Este necesar să stoarceți și să slăbiți ritmic mușchii perineului.

Dacă nu vă puteți da seama ce tip de mușchi este, mergeți la baie și începeți să urinați. Doar țineți fasciculul în timpul acestui proces și veți înțelege imediat ce mușchi sunt implicați. Puteți face un astfel de exercițiu nu numai la timpul care ți-a fost alocat, ci și cu orice oportunitate.

De exemplu, într-un lift, într-o mașină, într-o călătorie cu metroul, la un loc de muncă. Nu vă faceți griji, din exterior nu se observă deloc. Principalul lucru este să nu uitați de o astfel de gimnastică și să reveniți la ea cât mai des posibil.

În ceea ce privește creșterea demnității masculine, principalul avantaj al acestei abordări este că predarea stimulează foarte bine procesele de circulație a sângelui.

lămpi.Pentru ca rezultatele de prindere să fie impresionante, trebuie să o faceți corect. Pentru a efectua astfel de manipulări, trebuie să cumpărați un dispozitiv care va strânge penisul. Acestea sunt simulatoare de prindere. Dacă te blochezi cu selecția ta, atunci cauți ceva potrivit pentru cererea de imagine „Einspannfotos". După această tehnică, faceți un masaj relaxant pe penis.

Important!De asemenea, puteți prelungi penisul dacă îl porți aproximativ 8 ore pe zi. Cu toate acestea, pentru unii este dureros și incomod.

Injectarea gelului cu acid hialuronic

O soluție alternativă este mărirea glandului penisului cu acid hialuronic, un ingredient foarte popular în cosmetică. Remediul funcționează în același mod ca și matricea, dar nu provoacă atât de multe efecte secundare.

Compoziția gelului cu acid hialuronic este similară cu compoziția naturală a pielii umane, care practic exclude respingerea. Ambele metode descrise mai sus oferă un efect aproape instantaneu. Diferența de mărime a organelor va fi evidentă din prima zi.

Aparate de masaj

Pentru a crește înălțimea, se folosesc simulatoare precum un extender și o pompă de vid.

Efectele aparatelor de masaj afectează întregul penis, nu doar o parte a acestuia.

Foarte usor de folosit. Efectul unei pompe de vid este temporar, dar instantaneu. Extensorul oferă un efect mai lung, dar mai lent.

Pomparea depunerilor inutile

Procedura de îndepărtare a grăsimii de sub abdomen poate face un bărbat să arate mai impresionant. Îndepărtarea excesului de grăsime din jurul zonei pubiene face ca membrul îngroșat să fie mai vizibil. Rezultatele obtinute sunt de obicei impresionante pentru persoanele obeze.

Pomparea masei adipoase poate determina o modificare pe termen scurt a lungimii de 3, 7 cm, dar grasimea se va intoarce la osul pubian atunci cand persoana isi recapata excesul de masa. Operația de pompare a grăsimilor corporale poate da unui bărbat încredere, dar pentru ca efectele să dureze pe termen lung, este necesar să regândim dieta zilnică și să aloci mult timp exercițiilor fizice. Cu toate acestea, ca toate intervențiile chirurgicale, tehnica prezintă riscul de efecte negative și complicații.

Cum funcționează acest antrenament?

O mărire de organ poate fi efectuată atât în lungime, cât și în grosime. Pentru a face acest lucru, puteți folosi mâini, dispozitive speciale, precum și materiale de cântărire care întind penisul cu greutatea lor.

Opțiunea ideală pentru exercițiile de mărire a penisului la domiciliu este mărirea manuală a penisului cu două sau trei degete. Există multe opțiuni diferite de execuție, acestea sunt împărțite în funcție de nivelul de dificultate, trebuie să începeți gimnastica pe principiul de la ușor la dificil.

Trebuie să începeți cu 15 minute, apoi timpul pe care îl petreceți predând ar trebui să crească treptat până la 30 de minute pe zi. Se crede că cel mai convenabil moment pentru a practica astfel de exerciții de mărire a penisului acasă este dimineața și seara. Dacă decideți să treceți la exercițiile mai dificile care măresc dimensiunea penisului, trebuie să o faceți treptat, nu brusc.

Opțiunea ideală înainte de a începe acest tip de exerciții este să mergi la un medic care să-ți explice în detaliu cum să mărești penisul acasă. Principalul lucru pe care trebuie să-l știți când începeți un astfel de antrenament este că principalul lucru este regularitatea performanței. Bineînțeles că nu trebuie să te aștepți la un rezultat fulgerător, pentru a-ți crește demnitatea cu cel puțin câțiva centimetri, trebuie să muncești foarte mult.

Important!Alexey Elizarov este un maestru recunoscut în mărirea penisului. Pentru a nu vă înșela atunci când alegeți exerciții pentru mărirea penisului, utilizați tehnica de mărire a penisului dezvoltată de Alexei Elizarov.

Are un program individual de marire a penisului, acesta descrie in detaliu exercitiile cu care se poate mari penisul. Acest lucru duce la un rezultat bun.

Pregătirea pentru antrenamentul pentru mărirea penisului:

1. Mărirea penisului acasă nu este o sarcină ușoară. Ar trebui să vă pregătiți pentru acest tip de activitate de fiecare dată, deoarece va face clasa mai productivă.
2. Înainte de a începe exercițiile, faceți duș și spălare, acordând o atenție deosebită zonei perineale.
3. După duș, uscați cu un prosop de spongios și uscați.
4. Ai nevoie de un lubrifiant special pentru curs, așa că mergi în prealabil la farmacie și cumpără-l și tu.
5. Asigurați-vă că alegeți un loc pentru a face gimnastică de mărire a penisului. Pentru început, încercați să efectuați toate combinațiile selectate în diferite ipostaze, în picioare, așezat, culcat, semi-șezând, culcat și alegeți varianta în care vă veți simți cât mai confortabil.
6. La fel ca și brațele, picioarele sau alți mușchi, penisul trebuie încălzit înainte de antrenament. Pentru a face acest lucru, puteți face comprese calde. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este să încălziți un prosop sau o altă cârpă groasă cu un fier de călcat și să o aplicați pe zona picioarelor. Trebuie să repetați acest proces de mai multe ori. Dacă aveți o pernă de încălzire la îndemână, folosiți-o.

După ce pregătirea este completă, puteți începe gimnastica, inclusiv vizionarea unui videoclip cu exercițiul de mărire a penisului pentru prima dată.

Terapia hormonală

O altă metodă de mărire a organelor genitale masculine este luarea de suplimente hormonale. Din păcate, această metodă are mai multe dezavantaje decât avantaje. Aceste medicamente pot fi prescrise numai de un specialist după screeningul hormonal. Tratamentul durează câteva luni, iar rezultatele sunt vizibile după 3 luni. Aceste medicamente sunt destul de scumpe și au, de asemenea, multe efecte secundare. Din acest motiv, volumul penisului este foarte rar folosit prin această metodă.

Intervenție chirurgicală

Intervenția chirurgicală în zona genitală este chirurgie plastică. Procedura este considerată specifică și necesită pregătire specială și experiență în efectuarea unor astfel de manipulări. Există și alte dezavantaje:

1. Risc ridicat de complicații, infecții secundare, inflamații.
2. Probabilitatea unui rezultat chirurgical advers, deformare sau insatisfacție cu dimensiunea.
3. Leziuni ale nervilor și pierderea sensibilității.
4. Pregătire lungă.
5. Faza de reabilitare obligatorie.

În operația deschisă, o matrice specială este introdusă prin incizie, care se află între țesuturile moi ale capului și țesutul erectil al penisului, crescând volumul. Deoarece materialul implantului este străin, corpul bărbatului îl poate respinge datorită acțiunii sistemului imunitar.

Utilizarea unui gel de mărire a penisului este cea mai comună metodă în chirurgia estetică.

Acest lucru se datorează eficienței sale ridicate și siguranței relative pentru sănătatea generală și funcția erectilă a pacientului.

Medicamentul conține acid hialuronic, a cărui compoziție se apropie cât mai mult de fluidele fiziologice umane. Este bine absorbit de organism și nu provoacă efecte secundare.

Metoda este minim invazivă: ingredientul activ este injectat cu un ac. Procedura este practic nedureroasă și rareori cauzează disconfort, așa că nici măcar nu necesită anestezie locală. Se utilizează în cazuri individuale, la cererea pacientului.

Un dezavantaj major este necesitatea de a repeta manipularea atunci cand gelul se dizolva. Penisul este bine aprovizionat cu sânge, astfel încât excreția acidului hialuronic depinde nu numai de metabolism, ci și de frecvența și durata erecțiilor, de frecvența actului sexual. Reintroducerea poate fi necesară în 3-12 luni.

Piața farmaceutică modernă oferă o mare varietate de produse pentru mărirea glandului.

Unele dintre ele sunt concepute pentru rezultate imediate și pe termen scurt, în timp ce altele necesită admiterea la studii.

Efectul pe termen scurt se bazează pe stimularea fluxului sanguin, care mărește volumul. Cu toate acestea, medicamentele nu au capacitatea de a afecta deformațiile și asimetriile pronunțate.

Pentru a obține un rezultat pe termen lung, se folosesc mijloace bazate pe hormoni sexuali masculini, care stimulează creșterea.

Medicamentul trebuie luat pentru o perioadă lungă de timp și nu există nicio garanție că pacientul nu va deranja echilibrul hormonal și nu va dezvolta efecte secundare.

Una dintre consecințele nefavorabile este disfuncția erectilă. Prin urmare, este important să consultați un specialist înainte de a-l utiliza.

Augmentarea cu metode acasă

Dacă nu trebuie să schimbați radical organul, atunci puteți încerca metodele de mărire a glandului acasă. Aceasta include metode speciale de masaj, activitate fizică.

Extensoarele și pompele de vid sunt cele mai populare dispozitive de mărire a penisului. Înainte de a cumpăra și utiliza aceste dispozitive, merită să consultați un specialist. Nu sunt contraindicații serioase, dar utilizarea lor trebuie discutată cu medicul dumneavoastră.

Dispozitivele de vid sunt adesea folosite pentru tratamentul pe termen scurt al problemelor de impotență. Cu toate acestea, abuzul poate deteriora pielea, ducând la o erecție slabă și un act sexual dureros.

Prelungitoarele asigură un efect uniform, distribuit, care favorizează o extindere treptată a întregului organ. Pot fi purtati acasa, la serviciu si oriunde. Aparatul poate fi ascuns cu ușurință sub îmbrăcăminte și nu provoacă niciun disconfort demn de menționat. Pompele de vid sunt o modalitate excelentă de a mări glandul, deoarece pacientul poate controla singur efectul.

Jelqing

Pentru a crește grosimea penisului, aceștia folosesc o tehnică numită jelqing. Aceasta procedura este buna pentru ca se face acasa fara ajutorul specialistilor.

Înainte de a începe antrenamentul, falusul este încălzit pentru a-și aburi ușor pielea și pentru a-i crește elasticitatea. Pentru a încălzi penisul, se pune apă caldă într-un recipient de un litru, în care penisul este plasat timp de 2-3 minute. Există o altă metodă de a încălzi bărbăția.

În plus, în acest caz, aveți nevoie de apă încălzită, în care să fie înmuiat un prosop. Un prosop umed este apoi înfășurat în jurul penisului erect timp de 10 minute, după care acesta începe să se învârtească.

Pentru a crește dimensiunea jelqing-ului, capul este mai întâi expus. Apoi, folosind două degete, se face un inel puternic lângă baza sa. Acest lucru se face cu mare atenție, astfel încât să nu existe riduri de pe piele la îndemână. După ce apucăm organul genital, îi strângem mușchii și, cu cealaltă mână, apucăm baza penisului. Apropiați treptat palmele până când se ating. Urmează apoi o pauză de 5 minute, după care procesul se repetă.

Exercițiul de mărire a capului se efectuează zilnic și durează cel puțin 20 de minute. În decurs de o lună, se va observa că penisul crește treptat în dimensiune.

Exerciții sportive

Cum se mărește glandul cu gimnastică? Pur și simplu prin exerciții de jelqing. Este inofensiv pentru sănătatea bărbaților, dar efectele se mențin atâta timp cât antrenamentul gimnastic este efectuat în mod regulat.

Scopul este de a crește fluxul de sânge, de a întinde țesutul și, prin urmare, de a crește dimensiunea acestuia. Exercițiul se face cel mai bine cu creme speciale pentru mărirea organelor genitale sau geluri. Complexul trebuie făcut timp de 12-15 minute în fiecare zi. Primul efect va fi vizibil într-o săptămână.

Un alt exercițiu eficient este compresia arborelui. Se apucă cu palma un organ flasc și se crește încet presiunea până se atinge duritatea maximă. Relaxați palma mâinii pentru a face din nou organul lent, apoi repetați complexul. Acest lucru duce la o mărire a glandului și contribuie la o erecție mai dificilă.

În timp ce mulți se tem că câștigurile lor vor fi prea mici, studiile arată că majoritatea sunt considerate normale. Înainte de a alege oricare dintre metodele enumerate, este important să cântăriți toate riscurile și dezavantajele fiecărei opțiuni de mărire a capului.

Pompă de vid

Pentru a da capului o bază îngroșată, se folosesc pompe speciale de vid. Aceste dispozitive sunt concepute pentru a ajuta la creșterea dimensiunii organelor genitale ale bărbaților.

Utilizarea regulată a dispozitivelor crește fluxul de sânge către penis și îmbunătățește fluxul sanguin, ceea ce are un efect pozitiv asupra dimensiunii.

Înainte de a utiliza o pompă de vid pentru a crește fluxul de sânge, este necesar să vă familiarizați cu contraindicațiile. Aparatul nu trebuie utilizat de către cei cu boli de prepuț, uretrita, malformații congenitale, hipertensiune arterială, tulburări circulatorii și pacienții cu boli de rinichi. Toți ceilalți pot folosi în siguranță pompele de vid.

Pentru a mări pompa, trebuie mai întâi să o clătiți bine cu apă caldă și săpun pentru dezinfecție. Dispozitivul este apoi lubrifiat cu lubrifiant, astfel încât accesoriul să nu se frece de piele. Când dispozitivul este terminat, un penis erect este introdus în el. Utilizați o pompă pentru a pompa treptat aerul din sticlă, așteptați un minut și apoi umpleți-o cu oxigen. Procesul se repetă după ce erecția a slăbit.

Metode de medicatie

Medicamentele se iau în cursuri. Ele ajută la creșterea fluxului sanguin, motiv pentru care capul se întinde. Dar nu vă așteptați la rezultate uimitoare. Medicamentele măresc penisul cu până la 2-3 centimetri și au un efect pe termen scurt.

Unii bărbați iau medicamente hormonale (testosteron). Acestea garantează rezultate pe termen lung, dar recepția necontrolată și needucată duce la impotență și scăderea funcției erectile.

Aplicație de sifon

Există o părere că puteți folosi sifon pentru a întinde penisul, dacă nu există o reacție alergică la acesta. Un bărbat aburește un membru, îl aduce într-o stare erectă. Butoiul și capul sunt unse cu ulei și frecate cu bicarbonat de sodiu timp de 5 minute cu mișcări ușoare.

Se pot face si bai, in care se dilueaza o lingura de sifon intr-un litru de apa. Temperatura lichidului - până la 40 de grade. Baia durează aproximativ 15 minute.

Procedurile sunt efectuate în decurs de o lună, apoi cursul se repetă dacă este necesar. Există diverse recenzii în rețea despre calitățile sifonului, înainte de a o utiliza, trebuie să consultați un medic.

Concluzie

Aproape fiecare bărbat vrea să-și mărească penisul chiar dacă dimensiunea lui este standard. Pentru rezultate, ei optează pentru proceduri chirurgicale care măresc instantaneu capul cu până la 4 centimetri.

Poti folosi si metode minim invazive: injectii cu gel sau lipofilling. Aceste metode întind penisul până la 2 centimetri. Cu toate acestea, merită să ne amintim că orice metodă poate duce la consecințe periculoase.